FOMO 患者出沒注意

一整天不能用手機、不能上網，你仲「生存」到嗎？個心會唔會好囉囉攣呢？請注意，你有機會已經患上「FOMO」！

「FOMO」全寫為Fear of Missing Out， 即「錯失恐懼症」。「患者」會因為自己的不在場而產生的不安和焦慮，擔心自己一旦離開社群網路（包括社交媒體上的新聞、動態、事件或是朋友的消息，甚至錯過現實生活中的任何活動），就會變成邊緣人，總是會擔心在自己不在時會發生有趣或有意義的事情。

其實這種情況在現代人中很常見，以下的特徵，你中了多少個？

1.不希望錯過任何新聞/朋友間的消息，所以手機不離手

⁣⁣2.每天早上第一件事是查看社交平台的更新

3.聽懂朋友的笑話對你來說很重要

4.不會缺席朋友聚會，因為害怕錯過他們的最新消息或秘密

5.害怕朋友有比你更正更好的經歷⁣

6.當你有good moments，一定要立即分享到網路上

FOMO有得「自醫｜，不如先試下...停一停，諗一諗：最近你的時間花在哪裡？是花在自己身上，還是他人身上呢？這些事情讓你更快樂，還是更焦慮呢？⁣限制及減低用手機的時間，放下社交媒體培養其他興趣，例如：跑步、聽歌、跳舞想知道更多對付FOMO的方法嗎？請留意下一則有關FOMO的貼文！